Una App de entrenamiento en mindfulness

18/03/2019

Un equipo de tres psiquiatras y una psicóloga clínica han desarrollado la App ‘REM Volver a casa’, que ofrece una enseñanza guiada para un entrenamiento gradual de atención plena a través de ocho etapas, según el ritmo preferido o posible para cada usuario. Cada etapa está dividida en tres secciones que se denominan Escuchar, Practicare Integrar. El entrenamiento en mindfulness pretende promover la regulación emocional y reducir el estrés.